Stress en haaruitval zijn sterker met elkaar verbonden dan veel mensen denken.
In onze praktijk in Maarssen zien we dit regelmatig bij cliënten uit Utrecht en Amsterdam.
👉 Vaak begint het met een drukke periode — en daarna volgt haaruitval.
Wat gebeurt er bij stress?
Bij stress maakt je lichaam cortisol aan.
Kortdurend is dat geen probleem.
Maar langdurig verhoogde stress:
→ verstoort je lichaam
→ beïnvloedt haargroei
Hoe veroorzaakt stress haaruitval?
Stress kan haar in de telogene fase (rustfase) duwen.
Gevolg:
- meer haren stoppen met groeien
- na een paar maanden vallen ze uit
Dit heet telogeen effluvium.
Wat zegt onderzoek?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat stress een trigger kan zijn voor haaruitval.
Bron:
- Malkud, S. (2015) — Telogen Effluvium: A Review (Journal of Clinical and Diagnostic Research)
Daarnaast laat onderzoek zien dat stresshormonen invloed hebben op haarfollikels.
Bron:
- Peters et al. (2006) — Stress and hair growth: in vitro studies (American Journal of Pathology)
Waarom merk je het pas later?
Veel cliënten zeggen:
👉 “De stress is al voorbij, maar mijn haar valt nu uit.”
Dat klopt.
Er zit vaak: → 2–3 maanden vertraging tussen stress en haaruitval
Wat we zien in de praktijk
Cliënten uit Amsterdam:
- druk werk
- weinig rust
→ daarna haaruitval
Wat helpt wél?
1. Stress verminderen
Dat klinkt simpel, maar is essentieel.
2. Ontspanning stimuleren
Bijvoorbeeld:
- massage
- rustmomenten
3. Hoofdhuid ondersteunen
- betere doorbloeding
- ontspanning van spanning
Praktijkvoorbeeld
Een cliënt uit Utrecht:
- stressvolle periode
- daarna haaruitval
Na combinatie van:
- ontspanning
- behandelingen
→ minder uitval na 2–3 maanden
Belangrijk om te begrijpen
👉 je kunt de trigger niet altijd voorkomen
👉 maar je kunt het herstel wel ondersteunen
Wanneer moet je alert zijn?
Als:
- haaruitval lang aanhoudt
- je meerdere klachten hebt
👉 dan verder laten onderzoeken
Twijfel je?
Dan is het goed om te kijken wat jouw lichaam nodig heeft.
📍 Umi Nagi Wellness — Maarssen
🚗 Gratis parkeren
📍 Goed bereikbaar vanuit Utrecht, Hilversum en Amsterdam
→ Bekijk ontspannende behandelingen:
https://www.uminagiwellness.com/head-spa