Haaruitval begint vaak geleidelijk.
Je merkt het onder de douche.
Of wanneer je je haar borstelt en nét iets meer haar ziet dan normaal.
In het begin voelt het als toeval.
Totdat je denkt: dit klopt niet meer.
In onze praktijk zien we dit regelmatig.
Mensen die al van alles geprobeerd hebben — maar nog niet precies weten waar het vandaan komt.
Wanneer is haaruitval normaal?
Iedereen verliest dagelijks haar.
Gemiddeld:
- 50 tot 100 haren per dag
Dat hoort bij de natuurlijke cyclus van je haar.
Zolang je geen duidelijke verdunning ziet, is er meestal niets aan de hand.
Wanneer moet je opletten?
Soms verandert er iets.
Bijvoorbeeld:
- je verliest ineens meer haar
- je haar wordt zichtbaar dunner
- het blijft langer aanhouden
👉 Dan is het verstandig om verder te kijken naar de oorzaak.
Hoe werkt haargroei eigenlijk?
Haar groeit in fases:
- groeifase
- overgangsfase
- rustfase
Aan het einde van die cyclus valt een haar uit en begint er een nieuwe.
Problemen ontstaan wanneer te veel haren tegelijk in de rustfase komen.
Dat zie je bijvoorbeeld vaak bij stress.
De meest voorkomende oorzaken van haaruitval
Haaruitval heeft bijna altijd een oorzaak.
In de praktijk zien we vaak een combinatie.
Stress
Stress is één van de meest voorkomende triggers.
Wat veel mensen niet weten: 👉 haaruitval komt vaak pas 2–3 maanden later
Daardoor wordt de link niet altijd gelegd.
In deze blog leggen we dit uitgebreider uit:
Hoe stress haaruitval veroorzaakt
Hormonale veranderingen
Denk aan:
- na een zwangerschap
- tijdens de menopauze
- bij hormonale disbalans
Deze veranderingen hebben direct invloed op je haargroei.
Wil je hier dieper induiken?
Lees hoe PCOS haaruitval kan veroorzaken
of
wat er gebeurt bij haaruitval na zwangerschap
Schildklier
Een minder bekende oorzaak, maar zeker niet zeldzaam.
Wanneer je schildklier uit balans is, kan dit invloed hebben op je haar.
Hier lees je hoe dat werkt:
Schildklier en haaruitval uitgelegd
Wat kun je zelf doen?
Het belangrijkste is om niet alles tegelijk te proberen.
Wat vaak helpt:
- beter kijken naar je leefstijl
- letten op voeding
- stress verminderen
- mild omgaan met je hoofdhuid
👉 Kleine aanpassingen kunnen al verschil maken, vooral als je weet waar de oorzaak ligt.
Wat we vaak zien in de praktijk
Veel mensen denken dat hun haar het probleem is.
Maar vaak ligt de oorzaak:
- intern (stress, hormonen, voeding)
- of bij de hoofdhuid
Dat is meestal het punt waarop iemand vastloopt.
Wanneer ga je naar de huisarts?
Het is verstandig om dit te doen als:
- haaruitval plotseling ontstaat
- het lang aanhoudt
- je andere klachten hebt
Bijvoorbeeld:
- vermoeidheid
- hormonale klachten
- veranderingen in gewicht
Wat kan een behandeling toevoegen?
Een behandeling is geen snelle oplossing.
Maar kan wel ondersteunen:
- doorbloeding verbeteren
- hoofdhuid in balans brengen
- ontspanning geven
Vooral als je lichaam al bezig is met herstel, kan dit net het verschil maken.
Praktijkvoorbeeld
Een cliënt kwam binnen met langdurige haaruitval.
Ze had al van alles geprobeerd, maar zonder resultaat.
Tijdens het gesprek werd duidelijk dat stress een grote rol speelde.
Dat was iets waar ze zelf nog niet bij stil had gestaan.
Toen daar aandacht voor kwam — in combinatie met behandelingen —
nam de haaruitval geleidelijk af.
Twijfel je?
Dan is het vaak fijn om inzicht te krijgen in wat er bij jou speelt.
📍 Umi Nagi Wellness — Maarssen
🚗 Gratis parkeren
→ Bekijk behandelingen:
https://www.uminagiwellness.com/head-spa-haargroei